1. 可促进血液循环

献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强机体造血功能。

2. 可预防或者延缓疾病的发生或发展

定期适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，使脑血液量提高，从而可以预防或缓解高黏血症，进而有效预防脑溢血、脑血栓等疾病的发生。

3. 可降低癌症的发生率

《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。

4. 可促进、改善心理健康

献血是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐、与人为善的同时，情绪也达到最佳状态。健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统传递到大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的提高。

5. 可延年益寿

相比于未献血者，无偿献血者的平均寿命明显更长。国外的一项研究结果显示 ，定期多次献血者的平均寿命是70.1岁，而未献血者的平均寿命是67.5岁，献血者的平均寿命明显高于未献血者。

1.填表

献血前,献血者须填写一份《献血者健康情况征询表》以供血站录入信息管理系统和核查，所有资料绝对保密；

2.健康征询

每位献血者必须接受献血前健康征询,如实反映自己的健康状况；

3.体检

量血压、测脉搏、称体重等；

4.血液检测

化验血型、全血比重、乙肝表面抗原、谷丙转氨酶等；

5.采血

体检、初筛化验合格后进行采血；

6.休息

献血后，须压迫针眼5-10分钟左右,在采血现场休息至少15分钟；

7.领取献血证和纪念品。